수세미 효능과 부작용, 수세미차 고르는 법｜10월 1일 6시내고향 남원

KBS 1TV 「6시 내고향」에 전북 남원 춘향농원의 수세미차와 수세미 수액이 소개됐습니다. 방송을 보고 「한번 마셔 볼까」 하고 찾아보면, 막상 종류가 너무 많아 고르기가 어렵습니다.

결론부터 말씀드리면, 수세미차와 수액은 서로 다른 것이고, 같은 「수세미차」라도 들어 있는 게 제품마다 많이 다릅니다. 그래서 가격보다 뒷면 원재료명을 먼저 보셔야 합니다.

전해 내려오는 효능, 부작용과 조심할 분, 사서 마시는 법까지 차례로 정리했습니다.

📌 핵심 요약

✅ 수세미차는 열매를 말린 것, 수액은 줄기에서 받은 물 – 서로 다릅니다

✅ 고를 땐 뒷면 원재료명부터 – 당 첨가 · 수세미 함량 · 원산지 · 용량당 값

✅ 「무첨가」라고 쓰여 있어도 당이 없다는 뜻은 아닙니다

✅ 기관지에 좋다고 전해지는 재료일 뿐, 치료 효과가 확인된 것은 아닙니다

📖 목차

1. 6시내고향 남원 수세미 방송 정보
2. 수세미차 · 수액 · 진액 · 혼합차, 뭐가 다른가
3. 수세미차 고르는 법 – 뒷면부터
4. 수세미 효능, 예로부터 전해지는 이야기
5. 수세미차 · 수액 먹는 방법
6. 수세미 부작용, 이런 분은 조심하세요
7. 자주 묻는 질문

6시내고향 남원 수세미 방송 정보

구분	내용
방송	KBS 1TV 「6시 내고향」 (2026년 10월 1일)
지역	전라북도 남원
농장	춘향농원
소재	수세미차 · 수세미 수액

수세미차 · 수액 · 진액 · 혼합차, 뭐가 다른가

이름이 비슷해 같은 것으로 아시는 분이 많습니다. 하지만 원료부터 다릅니다.

종류	무엇인가	주로 파는 모양
수세미차	열매를 썰어 말린 것	절편 · 티백
수세미 수액	줄기에서 받은 물	병
진액 · 농축액	달이거나 졸여 만든 가공품	스틱 · 파우치
혼합차	작두콩 등과 섞은 차	티백

방송에 나온 것처럼 수액은 열매를 짜서 만드는 게 아니라 줄기에서 받는 물입니다. 열매로 만드는 것은 차입니다. 「무엇을 사야 하나」는 이 구분부터 하시면 쉬워집니다.

수세미차 수액 파는 곳

10월 1일 6시내고향에 방영된 수세미차와 수세미 수액을 파는 곳입니다.

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수세미차 고르는 법 – 뒷면부터

같은 「수세미차」라도 들어 있는 것이 많이 다릅니다. 가격을 보기 전에 뒷면 원재료명부터 확인하세요.

🔍 1. 당이 들어갔는지

마시기 좋게 설탕 · 과당 · 올리고당을 넣은 제품이 있습니다. 특히 진액·스틱 제품은 꼭 보세요.

⚠️ 「무첨가」라는 표시는 당이 없다는 뜻이 아닙니다. 어떤 성분을 넣지 않았다는 말일 수 있으니, 원재료명에 당류가 적혀 있는지 직접 확인하셔야 합니다.

🔍 2. 수세미가 얼마나 들었는지

혼합차는 수세미 비율이 제품마다 크게 다릅니다. 원재료명에서 수세미가 몇 %인지, 맨 앞에 적혀 있는지 보세요. 원재료는 많이 들어간 순서로 적습니다.

🔍 3. 원산지

국산인지, 어느 지역에서 났는지 확인합니다.

🔍 4. 용량당 값

제품마다 용량이 제각각이라 한 병 값, 한 상자 값으로 비교하면 헷갈립니다. 100mL당·10g당처럼 같은 기준으로 나눠 보세요.

⚠️ 혈당을 관리하신다면

건강 생각해서 드시는 차인데 설탕을 같이 드시게 되면 안 됩니다. 당이 들어간 진액·스틱 제품은 특히 조심하세요.

수세미 효능, 예로부터 전해지는 이야기

수세미는 한자로 사과(絲瓜)라고 씁니다. 속이 실처럼 엉켜 있어 붙은 이름입니다. 옛 의서에도 이름이 올라 있을 만큼 오래 써 온 재료입니다.

민간에서는 기관지와 가래에 좋다고 하여 가을이면 수액을 받아 마셨다고 전해집니다. 수액을 피부에 바르던 풍습도 있었고, 열매를 말려 차로 달여 마시기도 했습니다.

다만 이건 오래 전해져 온 이야기입니다. 약처럼 믿고 병원 가는 걸 미루시면 안 됩니다.

수세미차 · 수액 먹는 방법

형태	먹는 방법
절편 · 티백	물 1L에 10g 안팎, 끓기 시작하고 15분쯤
수액	끓이지 않고 그대로 · 개봉 후 냉장
진액 · 스틱	제품에 적힌 섭취 방법을 따르기

처음 드실 때는 연하게, 조금씩 시작해 보세요. 수액은 상할 수 있으니 맛이나 냄새가 이상하면 드시지 마세요.

수세미 부작용, 이런 분은 조심하세요

🔹 수세미는 예로부터 성질이 차다고 전해집니다. 몸이 찬 편이시면 많이 드시지 않는 게 좋습니다.

🔹 임신·수유 중이신 분

🔹 약을 꾸준히 드시는 분

🔹 혈당을 관리하시는 분 (당 첨가 제품 주의)

🔹 마신 뒤 속이 불편하면 바로 중단하세요

위에 해당하시면 꾸준히 드시기 전에 의사·약사와 먼저 상의하시는 게 안전합니다.

👉 같은 6시내고향 소개 농산물 : 나주 아로니아 구매 안내

👉 6시내고향 화제의 먹거리 : 광양 노지황토장어 택배 주문

자주 묻는 질문

Q. 수세미차와 수세미 수액 중 뭘 사야 하나요?

둘은 원료가 다릅니다. 끓여 마시는 차를 원하시면 절편·티백, 그대로 마시는 걸 원하시면 수액입니다. 어느 쪽이든 뒷면 원재료명부터 확인하세요.

Q. 수세미 수액 가격은 얼마나 하나요?

업체와 용량마다 차이가 커서 한 가지로 말씀드리기 어렵습니다. 100mL당 값처럼 같은 기준으로 나눠서 비교하시는 것이 정확합니다.

Q. 작두콩 수세미차는 뭐가 다른가요?

작두콩과 수세미를 섞은 혼합차입니다. 제품마다 수세미 비율이 다르니 원재료명에서 % 를 확인해 보세요.

Q. 방송을 다시 보고 싶어요.

KBS 「6시 내고향」 누리집이나 KBS 앱의 다시보기에서 10월 1일 방송분을 찾아보시면 됩니다.

🍵 사시기 전에, 뒷면부터

차인지 수액인지 고르고, 당이 들어갔는지 확인하는 것만으로도 실패가 확 줄어듭니다.

전해 내려오는 이야기는 이야기로, 몸이 불편하시면 병원으로.

요약 카드를 저장해 두셨다가 장 보실 때 꺼내 보세요.

※ 제품 구성과 함량은 업체마다 다릅니다. 구매 전 표시사항을 직접 확인하세요.
※ 본문의 효능 관련 내용은 예로부터 민간에 전해 내려오는 이야기이며, 치료 효과가 확인된 것은 아닙니다.
※ 이 글은 일반적인 식품 정보이며 의학적 조언이 아닙니다.
※ 지병이 있으시거나 약을 드시는 분, 임신 중이신 분은 전문가와 상의하세요.
※ 수액은 개봉 후 냉장 보관하시고, 맛이나 냄새가 이상하면 드시지 마세요.
※ 이 글은 어떠한 대가도 받지 않고 작성했습니다.